Переход на зимнее время: когда и куда переводит стрелки.

Традиционно переход на зимнее время в Украине проходит в последнее воскресенье октября. В этом году дата перевода стрелок часов приходится с 30 на 31 октября, то есть с субботы на воскресенье. Благодаря переводу часов на зимнее время вы можете спать на время дольше.

Переход на зимнее и летнее время был введен в 1981 году с целью экономии электроэнергии. Поэтому осенью стрелки часов переводят на зимнее время – на время назад, а весной – на летнее, на время вперед. Но в последние годы все большее число стран стали отказываться от этой традиции из-за низкой эффективности и вреда для здоровья.

Перевод часов на зимнее время.

Ученые считают, что сезонный перевод часов отрицательно влияет на здоровье. Все из-за того, что это изменяет биологические ритмы человека. Перевод стрелок часов на время назад провоцирует развитие иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний, вызывает обострение хронических болезней, нарушение сна и может стать причиной осенней депрессии.

Поэтому, чтобы переход на зимнее время прошел незаметно для здоровья, нужно готовиться к нему заранее.

По этой причине:

• соблюдать культуру сна;
• заранее начинать чуть раньше просыпаться и ложиться спать;
• сместить свои привычные процессы - делать все физиологические процессы в таком ритме, как это было раньше.