Какие бывают типы боксёрских мешков и для чего их использовать

Боксёрский мешок или как его еще называют – груша – снаряд, основным предназначением которого является отработка удара. Именно с выбора и приобретения боксерской груши начинаются любые занятия единоборствами. Поэтому для каждого начинающего спортсмена важно знать, какие бывают их виды и как выбрать наиболее подходящий снаряд.

Производители предлагают огромное разнообразие экземпляров, которые варьируются по двум основным критериям – технология наполнения и цель применения. От этого зависят и цены на боксерские мешки. Так, в первом случае боксерская груша бывает:

• Набивной – внутрь засыпается сыпучий наполнитель.
• Наливной – водонепроницаемый резервуар, наполняемый водой.
• Надувной – в качестве наполнителя используется сжатый воздух.

В зависимости от целей применения выделяют следующие виды боксёрских груш:

1. Классический – с весом от 20 до 40 кг.
2. Апперкотный – весит около 50 килограмм и предназначен для отработки удара-аперкота.
3. Пневматический – резко возвращается после удара спортсмена для повышения скорости и точности ударов.
4. Настенный квадратный выпуклый мешок, предназначенный для отработки силовых ударов.
5. Боксёрский мешок – весит порядка 120 килограмм и имеет длину, равную росту человека. В основном используется для отработок целой серии ударов.
6. Манекен – изготавливается в согласовании с формами настоящего человека.

При выборе боксёрской груши в зависимости от цели ее назначения важно понимать, что с течением времени одного снаряда будет недостаточно – будет необходимо докупить еще один. Это делается для того, чтобы отточить навыки в нескольких видах ударов.

Вес начинающего спортсмена играет немаловажную роль в выборе снаряда. В зависимости от веса выделяют следующие категории груш:

1. Лёгкая груша с весом от 20 до 30 килограмм – отлично подходит для спортсмена весом менее 60 килограмм. Предназначена для отработки ударов новичками, а также для отработки скорости ударов.
2. Средняя груша с весом от 30 до 60 килограмм – подходит для большинства спортсменов с разными весовыми категориями. Используется для отработки различных ударов, а также не нуждается в усиленном креплении.
3. Тяжёлая груша с весом от 60 до 120 кг – подходит для тренировок спортсменам, работающим с огромными весами. Позволяет эффективно отрабатывать силовые показатели.

Выбор боксерской груши или мешка зависит не только от весовых показателей спортсмена, но и от целей использования снаряда. Так, для дома подойдут маленькие груши, а для зала нужно приобрести несколько типов снарядов для отработки целого диапазона ударов.