В укрытии, при эвакуации, когда родители идут на войну: как говорить с ребенком. Советы психолога

Как позаботиться о ребенке, если вы находитесь в укрытии? Как лучше говорить с ребёнком во время эвакуации? Как подобрать слова, если кто-то из родителей ушел на войну? Психологиня Светлана Ройз вместе с Министерством образования и науки подготовила краткие видео с ответами на важные вопросы. УП Жизнь.

Как позаботиться о ребенке, если вы находитесь с ним в укрытии

Нам нужно честно и очень короткими фразами отвечать на вопросы детей, даже на самые тревожные. Объяснить, что сейчас у нас в стране война, но наша армия останавливает все силы врага.

Делать акцент: "Наша армия очень сильна". 

Объяснить сигналы сирены: “Когда ты слышишь сирены, значит наша армия рядом, она обнаружила опасность и борется с ней. И это значит, что о нашей безопасности заботятся”.

Надо уверять ребенка, что сейчас мы в безопасности. 

Какие слова нам выбирать: Я взрослый, я тебя защищу, я с тобой. У нас есть план, я знаю, что делать. Смотри, сколько людей вместе и как наша армия нас защищает”. 

Не стеснять страх, позволять проявлять какие-либо эмоции. Не сравнивать с другими, наоборот – бодрить: Ты молодец, ты так хорошо справляешься. Ты мой герой, ты моя героиня”.

Перемещаясь в укрытие, взять с собой игрушку или другую любимую вещь или сжимать руку. Или сделать из платка мотанки. Просить ребенка, чтобы обняла нас крепко-крепко.

Делать любые упражнения, задействующие тело: упражнения на растяжение, потягивание и другие. Можно бить стену, упираться в стену.

Надо направлять движение ребенка: прыгать в классики, прыгать можно сидя на ягодицах. Дайте игру в телефоне. Дети могут дистанцироваться, избегать всего, посиживать в Tik-tok, не реагировать. Это их способ справиться с напряжением.

Следует дать им конкретное поручение и дать возможность проявить эмоции.

Важно вместе петь и дать ребенку возможность в рисовании, лепке, сборке лего, трансформировать напряжение.

Вообразить себя, семью, город, страну под радугой, под защитным куполом. Рисовать, создавать воображаемые и сделанные из подручных материалов защищенные пространства.

Если ребенок бледный, раскачивается, не реагирует на контакт, следует растереть руки, мочки ушей, дать шоколад и сладкий черный чай. Взять на руки, покачать, начать петь песню, которую он помнит. Обращаться на имя, говорить: "Мама и папа рядом".

Затем дать поиграть тетрис на телефоне или поиграть в "Дартс". Или игру, связанную с пространственным восприятием.

Если отец или мать защищает страну

Нам нужно быть готовыми к любым эмоциям ребенка – к его истерике, крику, мольбам не идти.

Почувствуйте, пожалуйста, силу своей цели и силу своей любви. Это будет совершенно существенным, если вы сами будете проявлять эмоции. Но, пожалуйста, не отрицайте эмоции ребенка.

Пусть вам хватит любви и сил не сердиться и не отстраняться от ее проявлений.

Вы можете сказать: “Твой отец/твоя мать – герой/героиня. Благодаря ему/ей сейчас так много людей, детей и взрослых могут быть в безопасности. Для отца/мать самое важное, чтобы ты мог/могла стать счастливым/счастливым.

И за тебя и за всех детей Украины они сейчас дают отпор врагам. Он/она – герои, и ты герой/героиня. Тебе так сложно, но ты так держишься. И я очень благодарен тебе за это.

Мне больше всего в мире хотелось бы быть все время рядом с тобой. И моя любовь всегда в тебе, в каждой твоей клеточке. Прислушайся к сердцу».

Вы можете положить руку на сердце ребенка.

"Ты слышишь, оно говорит: "Люблю, люблю, люблю." И моя любовь всегда в тебе, где бы я ни был. Я сделаю все возможное, чтобы быть с тобой и чтобы мы победили”.

Крепко обнимите ребенка. Возможно, сфотографируйтесь с ней, чтобы у ребенка была возможность в любой момент опираться на ваш образ.

Если это возможно, отдайте ребенку свою вещь. Что угодно: браслет, пояс, брелок. Это ваша материальная доля. Обещайте, что по возможности будете выходить на связь.

Не уходите не попрощавшись. И обязательно берегите себя.

Правила поддержки, если семья эвакуируется с ребенком

Первый этап. Информация

Ребенку важно сказать: “Мы делаем все возможное, чтобы ты был в безопасности, чтобы мы были в безопасности. Сейчас нам с тобой важно уехать в безопасное место. В другой город или страну. Мы будем все время с тобой. Вместе с нами уезжает очень много детей и взрослых. Мы будем ехать на поезде/машине/ автобусе.

Нас встретят очень добрые люди и помогут. Ты видишь, сколько вокруг нас хороших людей? Гораздо больше, чем плохих”.

В этот момент важно, чтобы ваш голос звучал стойко и уверенно. Реакции ребенка могут быть разными. Важно быть готовым к тому, что ребенок расплачется и скажет, что не хочет покидать дом, друзей и игрушки.

Мы поддерживаем ее чувства: “Мне тоже очень грустно и мне так жаль, что тебе приходится через это проходить. Если бы я могла, я бы сделала все, чтобы война прекратилась и все было как раньше. 

Смотри, какой ты герой. Ты нам так помогал и был так смел. Сейчас нам очень важна твоя помощь, чтобы мы были в безопасности.

Сначала у нас будет временный дом, а потом мы вернемся к нам домой. Я тебя очень любима и мы обязательно справимся”.

Если это возможно, спросите: "Что бы ты хотел взять из дома, самое важное?"

"Хочешь, я сфотографирую дом?" – если дом цельный.

Ребенок может спросить: "мы едем навсегда?" Важно ответить, что вы не знаете сколько. Можно ответить: "Пока не станет безопасно".

Если ребенок спрашивает: "А где мы будем жить?" – скажите обязательно то, что вам известно. Может так: “У нас будет временный дом. Возможно, мы будем жить с большим количеством людей”.

Когда ребенок спрашивает: "А я не увижу больше своих друзей?" – мы можем ответить: “Я уверен, что увидишь. И мы сможем им звонить и писать. А еще у тебя обязательно появятся новые. У тебя будут и старые, и новые друзья”.

Если отец ребенка остается в Украине, мы можем сказать: “Мы едем с тобой вдвоем. Папа присоединится как только сможет или мы к нему вернемся. 

Он будет делать все возможное, чтобы поскорее быть с тобой, потому что ты – его солнышко и он тебя очень любит. Твой папа – герой, как и ты. Мы будем молиться за папу и наша любовь будет с ним, а его с нами».

Ребёнок может плакать, кричать. Старайтесь выдержать ее чувство без осуждения и чувства вины. Когда ребенок успокоится, мы можем спросить: "Какую игрушку ты хочешь взять с собой?"

Если вы едете в другую страну, возьмите, пожалуйста, несколько книг, написанных на вашем языке. Это будет очень важно. По дороге показывайте ребенку фотографии этой страны.

Второй этап. Правила

“Сейчас очень важно, чтобы ты нам во всем помогал. Ты будешь делать то, о чем мы тебя просим, ​​будешь всегда рядом, никуда не убегать, ни с кем чужим не идешь, постараешься не капризничать. Нам по дороге не всегда будет удобно, но мы точно справимся. По рукам?"

И обязательно пожать ребенку руку: "Спасибо, я знала, что на тебя можно положиться".

Важно убедиться, что ребенок знает свое имя, фамилию, имена и фамилии родителей и взрослых, сопровождающих его.

Положите в карман ребенку письмо с его и вашими данными.

Дайте ребенку поручение, которое ему по силам. К примеру, следить за ее рюкзачком, отвечать за игрушку, пить воду и вам напоминать.

В пути

Ребенку важно ощущать нашу опору. Первая опора – это прикосновение. Чаще прикасайтесь к ней. Вторая – ваш взгляд. Смотрите на ребенка как только можно ласково, как вы умеете. И ваш голос. Разговаривайте с ним/ней, пойте песни.

Когда ребенок тревожится, он может стать гиперактивным, тревожным, капризным, вялым. Это – нормальные реакции.

Пожалуйста, если ребенок жалуется, слушайте его не перебивая, не оправдываясь, давая возможность опереться на ваше терпение и понимание.

Ребенку важно слышать: “Спасибо за то, что ты так помогаешь нам в пути. Я вижу, как тебе сложно, но ты справляешься.

Если есть что-то, что вы делали в это время, на которое попадает дорога регулярно, обязательно повторяйте это в пути: читайте сказку перед сном, пойте песню, обнимайтесь. Произносите слова, которые для вашего ребенка привычны. Может быть, это секретные слова в вашей семье.

Это даст ребенку чувство стабильности. Придумайте несколько игр, в которых вы будете перенаправлять внимание и энергию ребенка. Можно дать ей задание фотографировать дорогу.

Постарайтесь в пути поговорить о животных, у которых дом всегда с собой; например, улитка: “Где бы это животное ни было, оно дома. Представь, что ты улитка. Сделай "чик-чирик, я в домике"".

По приезде

Скажите ребенку: Вот мы и в безопасности. Спасибо за то, что мы вместе смогли это сделать. Теперь будем знакомиться с нашим новым домом. Он не похож на наш дом. Я не знаю, понравится ли он тебе и мне. Но мы сможем его сделать нашим.

Мы с тобой – как улитки. Наш дом всегда с нами. А в другие города мы с тобой привыкнем. Люблю тебя. У нас обязательно все будет хорошо, где бы мы ни были”.

Берегите себя и пускай у всех нас все будет хорошо.