Лечение растяжения связок голеностопа

Связки голеностопа принимают на себя всю нагрузку от ежедневной ходьбы, занятой спортом и просто нахождения человека в вертикальном положении.

Строение связок голеностопа

Связи голеностопа представлены тремя группами:

1. Внутренне-боковая группа связок;
2. Наружно-боковая группа связок;
3. Межкостная и межберцовая связка.

Каждая из связок выполняет функцию стабилизатора, поддерживая правильное функционирование костно-хрящевой системы, если повреждена хотя бы одна группа связок, то происходит нарушение функции ходьбы.

Причины повреждения связок голеностопа

К повреждению связок голеностопа может привести бег или ходьба по пересеченной местности, активное занятие легкой атлетикой, футболками, горнолыжными видами спорта. Можно выделить следующие причины повреждения связок голеностопа:

• Профессиональный или любительский спорт;
• Болезни костной и соединительной ткани;
• Плоскостопие, косолапость;
• Ожирение, артроз;
• Достаточно сильные удары по стопе и ее механическое выворачивание;
• Иные причины.

Степени растяжения

Выделяют три степени растяжения связок голеностопа:

• Первая степень – надрыв отдельных волокон связок, возможные затруднения с ускоренным передвижением, ощутимый дискомфорт или легкие болезненные ощущения при каждом шаге, чувствительность и подвижность пальцев не нарушена;
• Вторая степень – надрыв групп волокон соединений, значительная припухлость и посинение;
• Третья степень – полный отрыв одной и более связок, сильные болевые ощущения, сильная припухлость, посинение ткани, измененная анатомическая структура стопы, опора на стопу без костылей невозможна.

Без рентгеновского оборудования и консультации врача-ортопеда очень сложно определить степень повреждения и отличить растяжение от перелома или вывиха, поэтому любой достаточно сильный ушиб должен в кратчайшие сроки осмотреть специалист.

Основные этапы проявления симптоматики

Даже растяжение первой ступени может причинить массу неудобств, а последствия проявляются не сразу в течение нескольких дней. возникает боль и гематома на ступне. Возможно сильное кровоизлияние, заметное в виде огромного синяка, а также кратковременное повышение температуры в месте ушиба. Опираться на поврежденную ногу становится очень больно, по болевым ощущениям сравнимо с переломом. К концу недели отек может распространиться по всей лодыжке, а еще через неделю – по всей стопе.

Первая помощь и лечение

Чтобы уменьшить отек и снять болевые ощущения, рекомендуется в первые 15-20 минут после получения повреждения приложить к месту ушиба лед. До точного установления степени повреждения не рекомендуется наступать на поврежденную ногу, при необходимости можно ввести обезболивающее средство в виде инъекции или приняв таблетку.

Лечение I и II группы возможно в домашних условиях. Нужно каждые 1,5-2 часа прикладывать к ушибу ледовый компресс. и принимать L-аргинин – препарат, способствующий заживлению волокон связок.
Для фиксации ноги можно использовать гибкий бинт или даже гипсовую повязку, место ушиба можно смазывать противовоспалительными мазями. Процесс послеоперационного восстановления занимает 4-6 недель, в течение которых любые передвижения и занятия спортом следует ограничить.