Сегодня ночью Украина переходит на зимнее время.
Вы можете выбрать язык сайта: Українська | Русский (автоперевод)
Украина переходит в зимнее время в последнее воскресенье октября, 31 числа. Традиционно стрелки осенью переводят на время вспять.
Точная дата перевода
Во сколько и куда переводят времена? В этом году при переводе часов на зимнее время украинцам необходимо сдвинуть стрелки часов назад на одно время в 4 часа утра 31 октября. Таким образом, выходной день воскресения автоматически увеличится на время. Многие предпочитают сдвигать стрелки часов на механических устройствах заранее, например перед сном 30 октября. В основном это касается наручных часов с механическим заводом или настенных часов.
Что касается смартфонов или компьютеров, то перевод времени происходит автоматически.
В любом случае, всегда можно узнать точное время, набрав комбинацию. *160# кнопка вызова по телефону.
Как время влияет на организм и самочувствие
Период смены сезонного времени медики называют не самым благоприятным для здоровья. Особенно подвержены негативному влиянию могут быть следующие категории людей:
- пожилые люди
- лица с хроническими заболеваниями (особенно сердца и нервной системы)
- дети
После смены времени могут сбиваться физиологические ритмы сна, повышаться раздражительность, происходят перепады настроения, человек быстрее утомляется, возникают сердечно-сосудистые проблемы. В некоторых случаях поднимается давление.
Нередко возникают ошибки и путаницы, связанные с назначенными заранее встречами и расписанием транспорта, поэтому не забывайте о том, что поезда "Укрзализныцы" совсем скоро начнут курсировать по зимнему времени.
Чтобы снизить стресс от перевода часов, лягте спать на время раньше, исключите использование телефона и посещение соцсетей перед сном, откажитесь от алкоголя, уменьшите суточное количество чашек кофе, временно снизьте физические нагрузки и заранее скорректируйте режим сна, работы и отдыха.
Также в этот период полезные изменения пищевых привычек: есть меньше жирного и соленого, добавить в рацион больше свежих овощей, пить достаточно воды. Психологи рекомендуют в первую очередь принять ситуацию и заниматься чем-то интересным. Например, направить свободное время на прогулки в парке и чтение книг.
Напомним, что впервые украинцы начали переходить на "зимнее" и "летнее" время в 1981 году. Это сделали для того, чтобы рациональнее использовать дневной свет и таким образом экономить потребление электричества. Но в мире первыми были англичане – в 1784 году они в первый раз перевели времена для экономии свечей.
Сейчас в мире постепенно отказываются от сезонного перевода стрелок. В Европе 3 года назад члены Европарламента тоже согласились прекратить сезонную смену времени с 2021 года, идею поддержала общественность, “за” проголосовало 84% опрошенных. Впрочем, окончательно этот момент так и не согласован.
Внештатный корреспондент Бессарабии ИНФОРМ