Что нельзя делать до и после прививки от гриппа

За два дня до вакцинации откажитесь от занятий спортом и не начинайте генеральную уборку. А чтобы после нее дети на три дня не выпадали из детсада и занятий в школе, организуйте прививку перед выходными днями.

Начало циркуляции гриппа ожидается уже в первых числах декабря, а в эпидемии — в канун Нового года. Защитить от болезни не менее чем на 90% обещает прививка (ее пора делать уже сейчас, чтобы успел выработаться достаточный иммунный ответ). А если вакцинированный человек все-таки подхватит вирус, то течение болезни благодаря ей будет слабым и без осложнений.

Но для этого при вакцинации необходимо соблюсти ряд условий. Иначе вместо ожидаемой профилактики можно попасть в список первых заболевших. Хотя современные вакцины и не содержат живой вирус, то есть не могут сами стать причиной гриппа, но после прививки, в период выработки иммунного ответа, организм ослабевает и становится уязвимым для атак инфекций, в том числе самого гриппа.

Исключите аллергены.

При аллергии защитные функции организма ориентированы на выведение враждебных веществ. Если в этот период вводится вакцина, то необходимого иммунного ответа не произойдет, поэтому эффективность прививки снизится вдвое. Имея аллергию в анамнезе (на растения, на продукты) в течение четырех дней пропейте для профилактики нестероидные антигистаминные препараты (кларитин, диазолин, лоратадин).

• Малышам до трех лет не стоит вводить в рацион новые продукты.
• Взрослым и детям старше трех лет следует отказаться от высокоаллергенных продуктов (арахиса, ананасов, апельсинов, креветок, икры, копченостей).

Три дня до и после не перегревайтесь

Перегрев нарушает терморегуляцию организма и приводит к понижению его защитных функций. Прививка к моменту выработки иммунного ответа также понижает защитные функции. Оба фактора в совокупности повышают риск подхватить инфекцию и заболеть.

• Надевайте ребенка по погоде, чтобы он не вспотел. О перегреве свидетельствуют покраснение щек и влажная спина – проверяйте время от времени, если сомневаетесь в правильном выборе одежды. Она не должна быть из синтетики – этот материал нарушает терморегуляцию.
• Не посещайте баны и сауны, откажитесь от приема горячих ванн (более 42 °С).

Два дня до и после избегайте людных мест

При остром воспалительном процессе (с температурой, кашлем, болями) организм тратит силы на выздоровление и не сможет одновременно вырабатывать качественный иммунный ответ на вакцину. Для недопущения инфекционной болезни надевайте медицинскую повязку в транспорте и поликлинике, ребенку делайте двойную обмотку на ушах, чтобы повязка плотно прилегала к лицу.

• Исключите садик/школу. Немного перед выходом из дома жарьте нос оксолиновой мазью и попросите знакомых побыть с ним на улице, пока вы будете стоять в очереди в прививочный кабинет.
• Откажитесь от посещения массовых мероприятий, шоппинга и визитов гостей.

Два дня до и после не переутомляйтесь

При переутомлении организм тратит много энергии и накопленных полезных веществ для восстановления мышечной ткани. Если в этот момент вводится вакцина, иммунный ответ может быть недостаточным для формирования стойких к грипу антител.

• Избегайте продолжительных (более времени) активных игр (догонялки, игры на детской площадке и т. д.). Четко соблюдайте режим сна и отдыха младенцев (прививку можно делать с шести месяцев) — отклонения даже в полчаса приводят к переутомлению.
• Откажитесь от занятых спортом, не начинайте генеральную уборку — физнагрузки отбирают часть сил у иммунитета. И спите не меньше семи-восьми часов в сутки.

Сутки до и после не допускайте интоксикации

Под действием токсинов организм ослабевает и просит около трех-семи дней на восстановление и полное выведение вредных веществ. Если в этот период будет введена вакцина, то состояние отравления (боль в животе, головная боль, тошнота) может усугубиться, а вакцина не даст должного иммунного ответа.

• Не давайте ребенку продукты, содержащие красители и консерванты (соки, леденцы и т. д.), школьникам не разрешайте есть снеки. Кормящим мамам следует отказаться от консервов, продуктов с красителями, чтобы токсины не попали в организм грудничка с молоком.
• Откажитесь от употребления любого алкоголя.

Эксперты: Татьяна Вакуловская, педиатр; Наталья Гордиенко, терапевт; Виктория Форосенко, терапевт

 По материалам Вести