Как защитится от гриппа

Если вы ежедневно ездите на общественном транспорте, то просто помогите не подцепить инфекцию.

Во время эпидемии гриппаЗаражение вирусом происходит в основном в городском транспорте. Там и здоровый, и больной Людиоказываются в замкнутом пространстве. Не исключено, что рядом с вами кто-то чихнет или кашлянет, и уже через несколько дней вы можете почувствовать недомогание. Как же защитится от заражения?

Но уберечься от инфекции можно даже в таких непростых условиях, если вам каждый день приходится пользоваться общественным транспортом. Мы собрали полезные советы, как уменьшить риск заражения в других местах. люди.

1. Выходя из дома, смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью или мазью с вифероном, специальными противопростудными бальзамами или просто борным вазелином. Заражение чаще всего происходит из-за слизистой носа, на которой оседают вирусы, находящиеся в воздухе. Покрытая "смазкой", слизистая носа становится почти невосприимчивой к вирусам, они гибнут, не успея проникнуть дальше по дыхательным путям.

2. Старайтесь не прикасаться к носу, губам, глазам во время поездки в транспорте. Придя домой, сразу же тщательно вымойте руки с мылом, прополощите рот настойкой календулы, прополиса или хлорофиллипта. Микробы, вызывающие простуду, часто попадают на слизистую носа, глаз или рта из рук, к тому же прикасавшихся к перилам, ручкам, дверям, на которые попали мельчайшие капли слюны или мокроты больного человека.

3. Во время поездки в транспорте держите во рту кусочек корня аира, гвоздику, просто корочку апельсина или лимона – это также поможет уничтожить вирусные частицы, "залетевшие" в носоглотку.

4. Носите с собой платок, смоченный ароматическим маслом лаванды, полыни или пихты, и периодически прикладывайте его к носу, особенно если кто-то рядом чихает или кашляет. Вещества, содержащиеся в этих маслах, умерщвляют микробов.

5. На работе старайтесь долго не разговаривать с простуженными людьми (среди наших соотечественников есть категория “работяг”, которые, демонстрируя свое трудолюбие, приходят на работу совершенно больными и заражают всех остальных). Не бойтесь обидеть человека и не рискуйте своим здоровьем, лучше дружелюбно или в жаркой форме объясните ему, что лучше лечиться дома.

6. Вечером съедайте дольку чеснока или салат со свежим луком. Это поможет вам усилитьиммунитет и расправится с микробами, которые все же проникли в ваш организм.

7. Старайтесь избегать мест, где много пыли – в ней оседает больше всего вирусов.

Если же вы все-таки подцепили инфекцию, то, придя домой, примите меры предосторожности — выпейте таблетку аспирина и 2 таблетки римантадина (но перед их употреблением внимательно прочтите противопоказания или посоветуйтесь с врачом!). Также хорошим средством профилактики и лечения гриппа является интерферон в виде капель в нос. Перед сном приготовьте себя теплое молоко с медом или просто съешьте ложку натурального меда, не запивая.

Истошик