Внимание! Магнитные бури в мае

Всего в мае ожидается 6 магнитных бурь. Пик такой активности прошел в начале месяца – 2, 3, 5 и 6 мая. метеочувствительным людям необходимо обратить внимание на свое самочувствие в такие дни:

- Вторник, 21 мая;

- четверг, 23 мая.

Напомним, в первую очередь медики рекомендуют следить за состоянием своего здоровья людям, подверженным мигреням, гипертоникам и тем, кто страдает болезнями сердца. Также отметим, что метеозависимым людям особое внимание следует уделить соблюдению оптимального режима сна и бодрствования (не менее 7-8 часов сна ежедневно) и наличию ежедневных физических нагрузок, желательно на свежем воздухе.

Немаловажную роль играет и диета, основные принципы которой: умеренность, ограничение потребления поваренной соли, жирных молочных и мясных продуктов, регулярное употребление жирной морской рыбы, желательно из природных водоемов, чередование растительных масел с преимущественным использованием льняного и рапсового.