От трудностей разлуки – к отчаянию из-за смерти: в Измаиле развернули женское пространство, где помогают женам и родственникам военных

В марте прошлого года в Измаиле был торжественно открыт пространство "Свободная", созданное для женщин, оказавшихся в эмоционально сложных жизненных условиях. Здесь представительницы прекрасного пола могут получить квалифицированную помощь, необходимую защиту при гендерно-обусловленном насилии, принять участие в мероприятиях, направленных на восстановление своих ресурсов, и интересно провести досуг. Но уже в этом году организаторы пространства значительно расширили пределы своей деятельности, и теперь к "Свободной" могут обратиться за специальной поддержкой родственницы защитников и защитниц. Что же представляет собой эта помощь, как понять, что ты в ней нуждаешься, и какие могут быть последствия игнорирования собственных эмоций, узнавала “Бессарабия INFORM”.

Как рассказала координатор проекта в Измаиле Анна Кофман, это направление начало работать с конца весны. Открыты три группы поддержки для родственников военнослужащих: для живущих в ожидании защитника с фронта; для тех, чьи герои недавно вернулись, и для тех, кто, к сожалению, лишился близкого человека на войне. Сразу заметим, что посещение "Свободной" абсолютно бесплатно для всех, кто нуждается в помощи, а также полностью конфиденциальным.

Мы хотим, чтобы родственники военнослужащих знали, что они являются целевой аудиторией. Они могут прийти к нам и получить как индивидуальную помощь, так и помощь в форме группы поддержки. Группа поддержки – прекрасная возможность познакомиться друг с другом. Часто бывают моменты, когда, например, одна из женщин сталкивалась с какой-то проблемой и может уже поделиться своим опытом с другими. Участницы могут делиться также тем, как они сейчас проживают эти события, что они делают“, – рассказала Анна.

То есть собираются люди с определенной схожей ситуацией. И они, общаясь друг с другом, могут поддержать именно таким образом человек к человеку. Я как психологиня буду рассказывать об определенных мерах, в частности – как защитить свое психическое здоровье. Но главное – они будут общаться между собой, исцеляясь таким образом“, – добавила к вышесказанному психологиня пространства Ирина Проскурина.

Численность людей в группе для родственников военнослужащих составит от 10 до 12 человек. Предварительная схема таких занятий – раз в неделю в течение двух месяцев. Важный момент: группы "в ожидании" и "по возвращении" будут работать циклически и будут открыты для новеньких.

По рекомендациям руководства пространства, групп по новому направлению три. Однако только группа "потеря" будет закрыта. Это очень чувствительная тема, и женщины должны привыкнуть друг к другу. Если на третью сессию, например, придет новенькая, они могут запереться, и она тоже может не раскрыться. Это нюансы, которые мы должны обработать“, – рассказывает координатор “Свободной”.

На вопрос, по каким признакам человек может понять, что он уже фактически на грани, но ему необходима помощь, психологиня пространства предоставила такой ответ.

Обычно это плохой сон, тревожность, которые не исчезают через день-два, а продолжаются уже довольно долго. Вы понимаете, что не чувствуете вкус еды, вам трудно общаться с людьми, а некоторые темы вообще очень напрягают. Человек не реагирует на вещи, которые раньше доставляли ему удовольствие. То есть вы понимаете, что уже не можете функционировать, как раньше. Естественно, есть разные способы разгрузки себя. Но если они не срабатывают – здесь уже нужна помощь специалиста“, – подчеркнула Ирина.

Продолжая общение на тему помощи родственникам военнослужащих, организаторы объяснили, что на первом занятии для тех, кто впервые переступит порог пространства, планируется провести анкетирование, чтобы выяснить уровень тревожности участниц, их ментальное состояние. На последнем также будет проводиться опрос, чтобы увидеть результат.

Затем мы посмотрим, было ли какое-то развитие их стрессоустойчивости, избавились ли они от каких-либо своих проблем, стали ли они чувствовать себя лучше после этих встреч.“, – говорит Анна Кофман.

Отвечая на вопрос, что ждет тех людей, которые ничего не будут делать со своим состоянием, собеседницы отметили, что результат может быть разным на самом деле, но не положительным точно.

У каждого из нас есть свой определенный механизм преодоления трудностей, механизм защиты от стресса, учитывая жизненный опыт. Но иногда мы о них просто забываем. Чтобы вспомнить их, в первую очередь нужно переключиться, заняться каким-нибудь делом. Или обратиться действительно к специалисту. Если же ничего не делать – могут даже начать появляться болезни, ведь психосоматика как раз часто вызывает заболевание“, – рассказала психологиня пространства.

Если родственница защитника нуждается в помощи, но приходить на групповые занятия не готова, она может посещать индивидуальные консультации. Кстати, определенные результаты по занятиям, по словам психологи, уже есть. К примеру, у одной из участниц исчезла тревожность, девушка начала наконец спать.

У нее были расстройства сна, она больше недели фактически не могла заснуть. После наших занятий ее состояние начало улучшаться. Мы сделаем небольшой перерыв, а затем продолжим с ним занятия“, – поделилась информацией Ирина.

Важный момент: каждая ситуация индивидуальна. У кого улучшение может начаться со второго-третьего занятия, а кому-то нужно больше времени. На самом деле есть много нюансов, в зависимости от того, как долго человек находится в стрессе, готов ли он сразу открыться, нашел ли он общий язык с психологом и тому подобное.

Кстати, индивидуальные занятия не всегда могут проводиться в формате разговора. По словам собеседниц, есть люди, которым больше нужны именно физические упражнения, им нужно подвигаться – тогда применяются телесные практики. Другим, напротив, нужно создать определенную вещь с помощью красок или других инструментов – выбор есть. Каждая участник имеет право попробовать различные варианты, а уже работающий с ней специалист поймет, какой метод на самом деле больше всего подойдет для занятий конкретно для этого человека. Каждое занятие длится час, чтобы не нагружать людей.

Что важно, за помощью к пространству "Свободная" могут обращаться люди не только из самого города Измаила, но и из района.

К нам уже приезжали на консультации по Килии. Поэтому мы открыты для многих“, – подчеркнули собеседницы.

На вопрос, как человеку побороть стыд (или страх — у каждого разное) и в конце концов обратиться в пространство, девушки дали очень простой ответ:

Нужно просто прийти к нам, в наш офис, познакомиться с нами. Мы работаем каждый день, кроме понедельника и вторника, с 11:00 до 20:00. Можно прийти на любой мастер-класс, приобщиться к арт-мастерской. Она даже может не сразу говорить, что родственница военного. Мы угостим кофе, печеньем или чаем, мы пообщаемся, познакомимся. Не будет сразу занятий, никто на человека давить не собирается. Мы все расскажем, покажем, как работаем – мы не кусаемся. Если трудно все же добраться до офиса – тогда позвоните нам, мы всегда на связи“, – с улыбкой уверяют Анна Кофман и Ирина Проскурина.

Еще один важный момент – по окончании курса каждая участница, уже получившая помощь, по желанию может продолжать посещать женское пространство и выбирать себе занятия по своему вкусу, в частности, посещать арт-мастерские, фитнесс или йогу.

Что касается психологии пространства Ирины Проскуриной, которая помогает не только по предварительным направлениям работы пространства, но и в новом: женщина имеет 18-летний опыт работы по специальности в школе. Перейдя в "Вільну", занимается профилактикой гендерно-условного насилия, развитием и самоподдержкой ментального здоровья женщин и девушек. Она ведет как групповые, так и личные занятия. Также Ирина имеет опыт с 2014 года занятий специализированных военных курсов, которые теперь актуальны. Так что психологиня не просто использует эти знания, но и расширяет их.

Трудно ли работать с такой категорией людей? На самом деле, трудно работать со всеми, если ты не хочешь работать вообще. Но если ты открыт и работаешь с любой проблемой – нет. На самом деле есть психологи, которые работают только с определенным видом помощи. Но когда к тебе пришел человек, и ты понимаешь, что больше он ни к кому не обратится – ты включаешься и работаешь по полной, с любой проблемой. Главное, чтобы этот вопрос был у тебя проработан– поделилась психологиня пространства.

Еще немного полезной информации: всего офисов женского пространства "Вольная" в Украине насчитывается 29. В Одесской области в настоящее время их только два - непосредственно в городе Одесса и в Измаиле. Будут ли открываться еще просторы "Свободной" в Одесской области, пока неизвестно.

Я думаю, что все зависит от запроса. Если у населения будет потребность, если возрастут запросы на такое пространство в любом районе, если, например, нагрузка на город Измаил будет большой – тогда есть возможность, что откроется еще один или несколько в тех районах, где это необходимо.“, – высказала свое мнение Анна Кофман.

Подводя итоги беседы, девушки выразили свое пожелание читателям "БИ".

Приглашаем на группы взаимоподдержки для того, чтобы выслушать друг друга, расширить свои контрстратегии, увеличить методы самоулучшения, самопомощи, а еще по методу "человек-человеку" помочь друг другу. Здесь, в "Свободной", женщина может рассчитывать на помощь, поддержку. Мы всегда ждем и поможем, делать все, что от нас зависит, чтобы реально помочь. Сегодня остаться со своей бедой один на один – это страшно. Да, сам рассказ возможно и не решит проблему, но точно станет лучше, – вы увидите, что существуют люди с подобными проблемами, вы услышите мнения других людей, вы поймете, что есть люди с такими ситуациями, вы осознаете, что вы – не одиноки. , вы не одни“, – подчеркнули Анна и Ирина.

Напоследок обратимся к читательницам "БИ": если вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи, но не решаетесь на определенный шаг, - позвоните по контактному номеру 0960654726 и для начала просто пообщайтесь.

Офис измаильского пространства "Свободная" находится по адресу: пр-т Мира, 44. Если вам не с кем оставить ребенка, продумали и это: в офисе есть детский уголок с игрушками, а перед зданием расположена детская летняя площадка.

Также следить за анонсами занятий можно с помощью телеграмм-канала пространства, перейти можно по ссылке.

Проект финансируется Общественной организацией "Общественное движение "Вера, надежда, любовь".

Все услуги для женщин бесплатны, а вся предоставленная вами информация конфиденциальна.