Как жителям Одесщины избежать теплового удара, рассказали в Минздраве

Как уже сообщала "БИ" на жителей Одесщины надвигается очень жаркая погода. Столбик термометра будет достигать +40 градусов, поэтому стоит напомнить перечень вещей, которые помогут избежать ухудшения здоровья. С этим поможет "Бессарабия INFORM". 

Известно, что если человек долго находится под влиянием прямых солнечных лучей или в теплом помещении, у него может развиться опасное состояние – тепловой удар. Он возникает вследствие перегрева тела и нарушения теплового баланса. И это состояние требует безотлагательной помощи врачей.

Чтобы избежать больничной койки, следует помнить о следующих советах:
– избегайте чрезмерной жары. Самые жаркие часы (с 10 до 16 часов) проводите в тени или в помещении, избегайте прямых солнечных лучей.
– охлаждайте помещение. Чтобы сохранить электроэнергию, не используйте кондиционеры. Открывайте на ночь окна, а днем ​​наоборот закрывайте. Можно повесить на окна световозвращающую пленку.
– охлаждайте тело. Как можно чаще принимайте прохладный душ или обтирайтесь прохладной водой
– пейте много жидкости. Регулярно пейте воду или другие напитки без сахара и кофеина, даже если вы не испытываете жажды.
– носите легкую одежду. Выбирайте светлую, просторную одежду из натуральных тканей.
– избегайте физических нагрузок в жару. Ограничьте физическую активность в самые жаркие часы дня.

Также следует уделять внимание знакам теплового стресса и следить за своим самочувствием и самочувствием близких. Если знаете одиноких людей, не забудьте спросить об их здоровье. Ни в коем случае не нужно оставлять детей и животных в закрытых автомобилях даже с включенным кондиционером. Это может быть опасно для их жизни!

В случае, если вы подозреваете тепловой удар у себя или близких, позвоните по номеру 103 – диспетчер поможет вам связаться с врачом и при необходимости отправит бригаду экстренной медицинской помощи.

Пока ждете врача, нужно перейти или перенести пострадавшего в затененное прохладное место, и обязательно охлаждать пострадавшего. Для этого можно использовать прохладные влажные полотенца, ледяные пакеты (прикладывать на шею, подмышечные впадины, пах), чтобы снизить температуру тела.

Если пострадавший в сознании нужно давать ему пить воду, но небольшими порциями. В случае рвоты, положите человека на бок. Следите за состоянием пострадавшего: дыханием, пульсом и сознанием до прибытия медицинской помощи.